Stabiler Blutzucker

Dein fundierter Minikurs für hormonelle Balance, stabile Energie und weniger Heißhunger.

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Über diesen Minikurs

Der Minikurs STABILER BLUTZUCKER ist ein kompakter Videokurs für Frauen, die ihre Energietiefs, Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen oder hormonellen Beschwerden nicht länger isoliert betrachten möchten – sondern an der Basis regulieren wollen.

Denn ein stabiler Blutzuckerspiegel ist das Fundament deiner Hormonbalance.

Cortisol und Insulin sind deine „Masterhormone“. Gerät dieses Fundament ins Wanken, geraten häufig auch deine Zyklushormone (Östrogen, Progesteron, Testosteron), deine Schilddrüse und sogar dein Schlaf aus dem Gleichgewicht.

Warum dieser Minikurs?

Vielleicht kennst du das:

  • morgendliche Anlaufschwierigkeiten
  • Müdigkeit nach dem Essen
  • ständigen Appetit auf Süßes,
  • PMS, Wechseljahresbeschwerden oder
  • das Gefühl, dein Körper läuft permanent im Überlebensmodus.

In diesem Minikurs verstehst du die Zusammenhänge zwischen Blutzucker, Insulin, Cortisol, Nebennieren, Schilddrüse und Zyklushormonen – und lernst, wie du deinen Blutzuckerspiegel mit Ernährung, Mahlzeitenrhythmus, Bewegung, Schlaf und Stressregulation nachhaltig stabilisierst.

Der Minikurs STABILER BLUTZUCKER passt für dich, wenn du …

  • morgens schwer in die Gänge kommst
  • nach dem Essen müde wirst
  • ständig Heißhunger auf Süßes oder Kohlenhydrate hast
  • dich nie richtig satt fühlst
  • Energiehochs und -tiefs erlebst
  • unter PMS, Zyklusstörungen oder Wechseljahresbeschwerden leidest
  • am Bauch zunimmst („Schwimmreifen“)
  • unter chronischem Stress stehst
  • vermutest oder weißt, dass Insulinresistenz bei dir eine Rolle spielt

  • deine Hormonbalance an der Basis stabilisieren möchtest
Jetzt loslegen

Das erwartet dich im Minikurs STABILER BLUTZUCKER

  • 1 fundierter Video-Vortrag (ca. 1,5 Stunden) mit klarer Struktur
  • tiefgehendes Hintergrundwissen zu Blutzucker, Insulin und Cortisol
  • verständliche Erklärung der „Hormonpyramide“ und der Rolle deiner Masterhormone
  • klare Unterscheidung zwischen komplexen und einfachen Kohlenhydraten
  • das hormonfreundliche Tellermodell zur direkten Umsetzung
  • konkrete Empfehlungen zu regelmäßigen Mahlzeiten und Snack-Struktur
  • Strategien zur Stressreduktion & Entlastung deiner Nebennieren
  • Bewegungs- und Krafttrainingsempfehlungen zur Verbesserung deiner Insulinsensitivität
  • Impulse zu wichtigen Mikronährstoffen für stabile Blutzuckerwerte
  • alle Unterlagen und Inhalte stehen dir 12 Monate lang zur Verfügung

Bonusmaterialien:

  • Fragebogen „hoher Cortisolspiegel“ zur Selbsteinschätzung 
  • Fragebogen „hohe Insulinwerte / Insulinresistenz“ 
  • kompakte Übersicht zu unterstützenden Mikronährstoffen
Start:

jederzeit buchbar | sofort verfügbar | freie Zeiteinteilung

Investition:

€ 70,– inkl. USt

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