1:1 Begleitungen
In der persönlichen 1:1 Ernährungsberatung arbeiten wir gemeinsam an deiner individuellen Situation.
Wir betrachten deine Ernährung, deinen Lebensstil, hormonelle Zusammenhänge sowie mögliche Stressfaktoren – und entwickeln Schritt für Schritt Strategien, die zu deinem Alltag passen.
Die 1:1 Ernährungsberatung eignet sich besonders, wenn du gezielte Unterstützung bei hormonellen Beschwerden suchst, individuelle Ernährungsstrategien entwickeln möchtest oder persönliche Begleitung und Motivation schätzt.
Welche 1:1 Ernährungsberatung passt zu dir?
Je nachdem, wo du gerade stehst und was dich beschäftigt,
begleite ich dich auf unterschiedlichen Wegen.
Du möchtest deine Ernährung nach TCM ausrichten und deine Mitte stärken?
Du hast ein individuelles Thema, das nicht in klare Kategorien passt?
Du möchtest deinen Zyklus verstehen und hormonell regulieren?
Du bist in der Perimenopause und suchst gezielte Unterstützung?
Die 1:1 Begleitungen im Überblick
1:1 TCM Ernährungsberatung
Typgerecht essen, deine Mitte stärken und wieder ins Gleichgewicht kommen
Eine individuelle 1:1 TCM-Ernährungsberatung, in der wir gemeinsam auf deine Konstitution, deine Verdauung und deine aktuellen Beschwerden schauen. Die TCM hilft uns dabei, Muster zu erkennen und deine Ernährung gezielt darauf abzustimmen – ohne Kalorien, ohne Verbote, ohne Druck.
Die 1:1 TCM Ernährungsberatung passt für dich, wenn du …
Key Facts:
1:1 Dein Thema
Dein individueller Raum für das, was dich gerade wirklich beschäftigt
Manchmal passt das eigene Thema in keine klare Kategorie. Es ist nicht „nur” Ernährung. Nicht „nur” Zyklus. Und auch nicht „nur” Perimenopause. Sondern etwas ganz Eigenes. Genau dafür gibt es diesen Raum.
Die 1:1 Ernährungsberatung zu deinem Thema passt für dich, wenn …
Key Facts:
1:1 Zyklus
Dein klarer Weg zu Zyklusverständnis, hormoneller Balance und innerer Stabilität
In drei Einheiten lernst du, deinen Zyklus wirklich zu verstehen und hormonelle Zusammenhänge klar einzuordnen. Keine Unsicherheit mehr, kein Rätselraten – stattdessen ein klarer Blick auf deine Hormone, deinen Zyklus und die Stellschrauben, die du selbst beeinflussen kannst.
Die 1:1 Zyklusbegleitung passt für dich, wenn du …
Key Facts:
1:1 Perimenopause
Dein klarer Weg zu besserem Schlaf, einem stabileren Körpergefühl und mehr innerer Ruhe
Eine umfassende 5-teilige 1:1 Ernährungsberatung durch die Veränderungen der Perimenopause. Du bekommst Klarheit über deine Hormone, dein Nervensystem und deinen Stoffwechsel – und konkrete, alltagstaugliche Schritte, die dich wieder stabilisieren.
Die 1:1 Ernährungsberatung zur Perimenopause passt für dich, wenn du…
Key Facts:
So funktioniert die persönliche 1:1 Ernährungsberatung
Flexibel von zu Hause
Alle Begleitungen finden online via Video-Call statt.
Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung – und kannst von zu Hause aus dabei sein.
Individuelle Betreuung
Keine pauschalen Programme.
Wir schauen gemeinsam auf deine individuelle Situation und entwickeln Strategien, die zu deinem Leben passen.
Konkrete Unterlagen
Nach jeder Einheit erhältst du deine Inhalte kompakt als PDF – mit Empfehlungen, Rezepten und Hintergrundwissen zum Nachlesen und Umsetzen.
Du bist noch unsicher?
Wenn du noch nicht sicher bist, welche 1:1 Ernährungsberatung gerade die richtige für dich ist, melde dich gerne bei mir.
Wir können in einem kurzen Vorgespräch klären, wo du gerade stehst und welche Unterstützung am besten zu deiner Situation passt.